تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

در 10 دقيقه به اندامتان فرم دهيد

    حرکات قدرتی

    با این حرکات چربی‌سوز کمی فعالیت بدنی‌تان را ارتقاء بخشیده و همزمان به بدنتان شکل دهید. این تمرینات همزمان هم برایتان چربی‌سوزی می‌کند و هم بدنتان را فرم می‌دهد.

    برای هر یک از عضلات دست‌ها، پاها و شکم حرکتی را انتخاب کرده و آن را در 3 ست انجام دهید. انجام چهار مرتبه در هفته این تمرینات نتیجه دلخواهتان را به همراه خواهد داشت.


    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ یکشنبه 1 مرداد 1391 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : ,

آمار امروز چهار شنبه 26 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55475
  • تعداد مطالب :158885
  • بازدید امروز :269594
  • بازدید داخلی :19261
  • کاربران حاضر :244
  • رباتهای جستجوگر:380
  • همه حاضرین :624